Hos Nærmestring AS tilbyr vi individuelle samtaler for barn og ungdom som står overfor ulike utfordringer i hverdagen. Samtalene holdes av behandlere som fokuserer på å skape et trygt og støttende miljø der barnet eller ungdommen kan uttrykke seg fritt. Målet er å bygge en solid relasjon og styrke barnets/ungdommens mestringsevne og selvfølelse.

Ved yngre barn, så er det ønskelig at første samtale gjennomføres med foresatte for å kartlegge hva dere ønsker hjelp med og hvordan vi kan være til nytte. Ved neste samtale, så kan den enten gjennomføres med foresatte og barn sammen eller kun med barnet. Dette avtales i første møte med foresatte.

Våre samtaler kan omfatte en rekke temaer som kan være relevante for barn og ungdom, inkludert:

• Håndtering av psykiske helseutfordringer, som blant annet angst og depresjon
• Håndtering av vanskelige følelser og tanker
• Selvfølelse og identitet
• Utfordrende atferd
• Utfordringer i forhold til skolegang
• Sosiale vansker og mobbing
• Foreldres skilsmisse
• Familiekonflikter
• Søvnproblemer
• Stressmestring
• Skjermbruk og avhengighet
• Seksualitet og kjønnsidentitet
• Sorgbearbeidelse

Samtalene tilpasses den enkeltes behov, og vi involverer foresatte, skolen eller andre offentlige instanser dersom det er nødvendig for å støtte barnet/ungdommen best mulig.

Hos Nærmestring AS tilbyr vi individuelle samtaler for voksne som søker støtte i ulike livssituasjoner. Våre behandlere er erfarne og engasjerte, og de legger vekt på å skape et trygt og støttende miljø der du kan utforske dine utfordringer. Målet vårt er å gi deg verktøy for å styrke din mestringsevne, selvfølelse og livskvalitet gjennom samtaler tilpasset dine behov.

Første samtale brukes til å kartlegge dine utfordringer og hva du ønsker hjelp med. Sammen utarbeider vi en plan for videre samtaler.

Våre samtaler for voksne kan dekke et bredt spekter av temaer, blant annet:

• Håndtering av psykiske helseutfordringer, som blant annet angst og depresjon
• Håndtering av vanskelige følelser og tanker
• Livskriser som samlivsbrudd, tap eller endringer i livssituasjon
• Stressmestring og håndtering av utbrenthet
• Arbeidsrelaterte utfordringer
• Relasjonsproblemer, inkludert parforhold og familierelasjoner
• Søvnproblemer
• Livsstilsendringer og helsefremmende tiltak
• Skjermbruk og avhengighet
• Sorgbearbeidelse
• Lav selvfølelse og usikkerhet

Hos Nærmestring AS tilbyr vi foreldreveiledning som er tilpasset hver enkelt families behov. Vårt mål er å sette oss inn i deres unike situasjon, tilby støtte og gi deg som forelder praktiske verktøy og innsikt for å styrke deg og ditt/dine barn.

Vi kan bistå med veiledning innenfor en rekke temaer, inkludert:

• Grensesetting
• Regulering av følelser
• Sinneutbrudd
• Atferdsutfordringer
• Rutiner og struktur
• Aktivisering
• Kommunikasjon
• Sosiale ferdigheter
• Selvfølelse
• Utenforskap
• Overganger og livshendelser
• Sosioøkonomiske utfordringer
• Generelle ungdomsutfordringer
• Barn og ungdom som går gjennom foreldres skilsmisse
• Skolevegring hos barn og ungdom
• Håndtering av psykiske helseutfordringer hos barn og ungdom
• Rusbruk og kriminalitet hos ungdom
• Seksualitet hos ungdom
• Hvordan du skal snakke med barna dine om dine psykiske helseutfordringer

Hvordan et foreldreveiledningsforløp typisk ser ut:

Veiledningen begynner med at foresatte bestiller en time. I første samtale diskuterer vi dine behov og hva du ønsker hjelp med. Basert på dette kan vi avgjøre om en enkelt samtale er tilstrekkelig eller om det er behov for flere treffpunkt. Behandler vil dele sine tanker om hva som kan være nyttig for deg og din situasjon, og sammen vil vi utvikle en plan for videre støtte.

Hos Nærmestring AS tilbyr vi digital veiledning fra helsesykepleier, som er utformet for å støtte foreldre gjennom viktige utviklingsfaser i barnets tidlige år. Vi forstår at de første årene kan være fylt med spørsmål, usikkerhet og utfordringer, og vår helsesykepleier står klar til å gi deg grundig rådgivning og støtte basert på omfattende faglig kunnskap og erfaring.

Veiledningen fra helsesykepleier omfatter en rekke temaer som er essensielle for å støtte deg i foreldrerollen, inkludert følgende:

• Emosjonell og sosial utvikling
• Søvn og søvnrutiner
• Amming og ernæring
• Språkutvikling
• Temperament og følelsesutbrudd
• Sykdomsforebygging og vaksinasjon
• Sikkerhet i hjemmet og utemiljøet
• Tilknytning og relasjonsbygging
• Familiedynamikk
• Grensesetting
• Emosjonsregulering
• Rutiner og struktur

Veiledning med helsesykepleier- forløp:

Veiledningen begynner med at foresatte bestiller en time. Deretter får man en innledende samtale der vi sammen kartlegger dine spesifikke behov og bekymringer. Dette gir oss mulighet til å tilby tilpasset veiledning som kan omfatte alt fra en enkel konsultasjon til et mer omfattende støtteforløp. Helsesykepleieren vil jobbe tett med deg for å gi praktiske råd og strategier som kan hjelpe deg i din rolle som forelder, og sikre at du får den støtten du trenger for å møte barnets utviklingsbehov på best mulige måte.

Går dere igjennom en skilsmisse? Har du blitt syk og lurer på hva du skal si? Er du bekymret for at barnet ditt går igjennom noe det ikke får til å uttrykke med ord? Strever du som foresatt med psykiske helseutfordringer eller avhengighet? Har det skjedd noe du ikke helt vet hvordan du skal snakke med barnet ditt om?

Både barn og voksne går igjennom ulike kriser i løpet av livet. Barn er forskjellige, men felles er at de ofte får med seg mer enn det vi voksne tror. Barn trenger mening og sammenheng mellom sin opplevelse og det som foregår rundt dem.

Hos Nærmestring har vi kompetanse til å gjennomføre samtaler med barn om vanskelige temaer på en måte som skaper forståelse og mening tilpasset barnets alder og livssituasjon.

Våre tjenester inkluderer blant annet følgende:

• Barnesamtale for å forklare situasjoner på en måte som er tilpasset barnets alder og forståelsesnivå
• Barnesamtale for å skape helhet og mening for barnet, slik at de bedre kan forstå og håndtere det som skjer rundt dem
• Barnesamtale der vi hjelper dem med å finne ordene og uttrykke sine følelser
• Veiledning til foresatte om hvordan de snakker med barn og unge om vanskelige tema
• Veiledning til foresatte om hvorvidt det er riktig å dele informasjon med barnet, og hvordan det eventuelt bør gjøres
• Veiledning til foresatte om hvordan de kan hjelpe barnet med å sette ord på vanskelige følelser og opplevelser

Hvordan en barnesamtale typisk forløper:

Et typisk barnesamtaleforløp begynner med at foresatte tar kontakt og presenterer en utfordring de ønsker hjelp med. Ved yngre barn, så er det ønskelig at første samtale gjennomføres med foresatte for å kartlegge hva dere ønsker hjelp med og hvordan vi kan være til nytte. Vi snakker deretter om hva som er gjort så langt. Hva har barnet sett/opplevd? Hvilke ord er brukt? Hvordan har barnet/ungdommen hittil reagert på situasjonen? Deretter veileder vi enten foresatte på hvordan hen selv kan snakke med/fortsette prosessen med barnet, eventuelt blir en behandler med på samtalen mellom foresatte og barn (NB. Vi ønsker uansett alltid en samtale med foresatte før barn eventuelt blir med i samtalen).

Hos Nærmestring AS tilbyr vi individuelle samtaler med psykologspesialister for voksne som har behov for mer spesialisert hjelp. Våre psykologspesialister har dyp kompetanse innen psykisk helse, og de er erfarne i å arbeide med komplekse problemstillinger. Samtalene er utformet for å gi deg den støtten og behandlingen du trenger for å oppnå bedre psykisk helse og livskvalitet.

Første samtale brukes til å kartlegge dine utfordringer og hva du ønsker hjelp med. Sammen utarbeider vi en plan for videre samtaler. Kanskje holder det med en samtale, kanskje er det aktuelt med flere. Det finner vi sammen ut av.

Våre psykologspesialister har omfattende erfaring med å hjelpe voksne i ulike livssituasjoner, blant annet:

Diagnostisering og behandling av psykiske lidelser, inkludert depresjon, angst, traumer, personlighetsforstyrrelser og andre psykiske utfordringer

• Håndtering av komplekse livshendelser og kriser, som tap, sykdom eller samlivsbrudd
• Traumebehandling, inkludert vold og overgrep
• Avhengighetsproblematikk, inkludert alkohol, narkotika, og atferdsavhengighet
• Spiseforstyrrelser og kroppsbildeproblematikk
• Stressmestring
• Utbrenthet
• Søvnforstyrrelser
• Sorgbearbeidelse
• Seksualitet, kjønnsidentitet og andre intime utfordringer
• Livskriser og eksistensielle spørsmål
• Perfeksjonisme og håndtering av høye krav til seg selv

Mange par opplever perioder med konflikt, misforståelser eller avstand, og noen sliter med å finne tilbake til hverandre. Ofte er det ikke utfordringene i seg selv som skaper problemer, men måten disse håndteres på. Vi hjelper dere med tilrettelegging og forklaringer som er tilpasset deres spesifikke situasjon og behov, og jobber sammen med dere for å skape en trygg og konstruktiv dialog.

Hos Nærmestring AS tilbyr vi parterapi som er skreddersydd for hvert enkelt pars unike behov og situasjon. Enten dere står overfor spesifikke utfordringer som påvirker forholdet, eller dere ønsker støtte i å forbedre kommunikasjon og samhandling i hverdagen, er vårt mål å gi dere praktiske verktøy og innsikt for å styrke relasjonen.

Vi kan bistå med samtaler om blant annet følgende tema:

• Forbedring av kommunikasjon
• Konfliktløsning
• Emosjonell nærhet og intimitet
• Tillit og åpenhet
• Seksuelle utfordringer
• Arbeidsfordeling og samarbeid i hverdagen
• Håndtering av sjalusi og usikkerhet
• Forventninger og roller i forholdet
• Håndtering av utroskap eller andre brudd på tillit
• Samlivskriser, som sykdom, tap eller andre livshendelser
• Foreldresamarbeid når dere har barn
• Forberedelse til større endringer, som flytting, pensjon eller å få barn
• Hvordan dere kan snakke med hverandre om personlige utfordringer

Hvordan et parterapiforløp typisk forløper:

Et parterapiforløp begynner med at dere bestiller en time. I første samtale diskuterer vi deres behov og hva dere ønsker hjelp med. Basert på denne samtalen kan vi avgjøre om en enkelt samtale er tilstrekkelig, eller om det er behov for flere treffpunkt. Behandleren eller psykologspesialisten vil dele sine tanker om hva som kan være nyttig for dere, og sammen vil vi utvikle en plan for videre støtte og utvikling av forholdet.